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レプチンが食欲を左右する
今まで脂肪細胞は、ただたんにエネルギーを蓄えている貯蔵庫だと思われていましたが、内臓脂肪はそうではありません。 非常に活発な細胞で、常に脂肪を出し入れしたり、脂肪細胞自体が代謝、分泌活動をしています。...
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性質の違うふたつの体脂肪とは
正しいダイエットをするにあたっては、体脂肪のことを良く知ることが大切です。 あなたは、体脂肪には二種類の脂肪があることをご存知ですか？ ひとつは内臓脂肪、もうひとつは皮下脂肪です。 おなかの周りにつく...
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ダイエットは体重ではなく、体脂肪に注目
ダイエットをするうえで、とても重要なことがあります。 それは体重だけに気を取られ、体脂肪に目を向けることができないと、健康的で安全なダイエットはできないということです。 太っていることや肥満を気にして...
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増加傾向にある肥満
あなたには、なぜダイエットが必要なのですか？ この質問に対して、あなたはきっと、「太っているから、やせたい（痩せたい）から」と答えると思います。 過去、私も同じような質問に、このような答えを出し、ダイ...
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ダイエットという言葉の意味
「ダイエット」という言葉の本来の意味は、健康 や長寿、美容などを目的として、食事の量・カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすることである。 「ダイエット」と聞くと、一般的には「やせる（痩せ...
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